co dalej

a na tamtym jechalem tydzien z frontem 1500mg w 1 tyg w pracy zle sie czulem goraczki dostalem ale po pracy mi przeszlo i bylo ok . w nocy sie pocilem i spac nie umialem , a bralem go tydzien po tygodniu odstawilem . A na tym nic sie nie dzieje , nie wiem sam to moj pierwszy cykl zobacze co dalej bedzie

[...] Nie chciałbym tracić wypracowanych już pozycji i na siłowni i w bieganiu ale sam nie wiem czy właśnie tego nie tracę tym osłabieniem. Może mieliście podobnie więc chciałem porady co robić, ścisnąć zęby i dalej do przodu - wiem że potrafię, czy zrobić sobie jeden dzień czy dwa wogóle bez ćwiczeń. Co będzie lepsze? Lepsze nie wygodniejsze ;-)

dobrze ze ja mieszkam daleko od tego zgromadzenia. co roku jest to samo a oni dalej zezwalają na te marsze. no i znowu tęczę podpalili %-)

[...] mnie zaczynaja przygniatac zrobilam w czasie jaki widac ….jutro wstaje o 5.30 zebu zdazyc bo ....dzisiaj mi malzonek pobiegl, wrocila zobaczyl ze jescze cwicze, pobiegl dalej generalnie tempo wolne, w przysiadzie chyba nawet 3232 bo 3230 nie dalam rady...ale tylko w dwoch seriach ..potem to juz szybciej hindu push ups – o ile w pierwszej [...]

bez sensu taka decyzja. Kolejny powód żeby d****e burdę dalej robili a ludzie i tak idą dalej. Kvrwa, powinno tam wojsko, AT wjechać spałować ich, łapy jednemu z drugim połamać to by może za rok się zastanowili czy rzucić sztachetą w policje czy inne służby. I tak jak kondi, kilkadziesiat tępaków rozpjerdala całość i w TV to przedstawią jako [...]

[...] Zmiany oczywiście widoczne, ale moim zdaniem szału ja na rok nie ma, niestety tak samo jak ja nie zostałeś obdarzony genami mistrzów, przynajmniej tak mi się wydaje. Trzeba dalej zaperdalać i kiedyś będzie dobrze :D. Chyba najszerszy słabowaty, czy tak foto wyszło? Dziś klatę robisz? Ciekawy jestem relacji z treningu. Zmieniony przez - [...]

[...] mam takie momencty że raz wole pic kilka dni cole/pepsi innym razem po 2 łykach już nie daje rady i kolejne dni walę 7-up/sprite na fante mam uczulenie kilkumiesięczne bo pewnego razu jak się sponiewierałem to przepychaczem była fanta od tamtej pory po łyku mnie cofa Piję to co jest w promocji %-) Postępy widać gołym okiem... oby tak dalej ;-)

[...] Rzeźba? To kwestia diety Siła? Na samym początku, gdy zaczynamy. Pompki zwykłe jednak są ćwiczeniem o mniejszym stopniu trudności, a zatem progres idzie dość szybko i żeby dalej kształtować siłę w tym ćwiczeniu potrzeba dodatkowego ciężaru wytrzymałość? a w zasadzie wytrzymałość siłowa. O,to jest to co kształtujesz robiąc pompki w dużej ilości [...]

2 pierwsze posiłki jest w miarę łatwo ułożyć, ale nie wiem co dalej. Za jakąś godzinę mam zamiar zrobić trening. Co dalej mogę jeść, nie chciałbym jeść 2-3 razy dziennie kurczaka i ryż. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b311baa942fe41f5bb07d2615b2bdb44.png

[...] masz już ułożoną i dopracowaną do ostatniej brokuły ;) i jak już będziesz się brał za suple itd. to nie zapomnij o dobrych witaminach i minerałach oraz jakimś BCAA to na początek ci wystarczy w zupełności ;) Powodzenia i nie zrażaj się jak przyjdzie zastój tylko przetrwaj go i ciśnij dalej !!! Zmieniony przez - beck-x w dniu 2013-11-11 12:22:58

[...] chce ruszyć, a biodra jeszcze spadły. Dziwne to tym bardziej, że biodra to była kiedyś najbardziej oporna część mojego ciała (a tu właśnie od rou spadło prawie 14cm). Albo dalej się nie umiem mierzyć%-)? Fałdomierz to też magiczne urządzenie dla mnie.}:-( Pomiary, a po południu trening nóg. [...]

[...] program działa i to bezbłędnie jeżeli chodzi o siłę i wytrzymałość i jest w fazie testów od marca tego roku. Zakończenie gdzieś w maju 2014 wtedy będę wiedział czy jest dalej progres czy wyniki są związane ściśle z prowadzonym treningiem czy jest to chwilowa euforia organizmu a później klapa. Opieram się głównie na własnym 26 letnim [...]

Ciekawe co dalej z Hedno, w sumie niech walczy, z taką topką jak machida i rashad ładnie wyglądał, to dekko niższy poziom fighterów ma w palcu. Ja bym zrobił Shogun vs Hendo 2 , jak ten pierwszy upora się z Te Huną.

[...] to w niedziele rano noga trochę bolała ale tak miałem zawsze po propie a jak przyszedł wieczór w niedzielę to chodzić nie mogłem taki straszy ból noga spuchnięta... Dziś jest trochę lepiej ale dalej boli noga i lekko spuchnięta ledwo chodzę. Co może być nie tak? Źle zrobiłem zastrzyk? W coś trafiłem dodam że poszło w udo. 0,6ml trenu i 1ml propa

[...] jadlem byle co,o ktorej chcialem itp.. a od jutra po prostu zaczne jesc posilki normalnie typu (ryz,piersi z kurczaka,sery,ryb,wazywa,owoce itp).. nie wiem czy mnie dalej zrozumiesz... nie bede robil tak jak dotychczas czyli bylem glodny,j** poszedlem zjesc hamburgera.. po prostu teraz zamiast tego hamubrgera to zjem sobie kanapki z [...]

Śmiejta się ale jak tak dalej będzie Belfort cisnął naprzód to w jego zasięgu są dwa pasy jednocześnie. Co do nowej generacji - Davis też nie jest kiepski i sporo się jeszcze nauczy, jestem tego pewny. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-11-11 01:13:00

[...] 3x w tygodniu. Bardzo intensywnie cw kolano, na koniec juz biegalem w miejscu, podskoki plus bieganie na trampolinie, skoki itp... Operacje mialem 20 sierpnia a ja dalej nie uzyskalem wyprostu, dodatkowo, co gorsza, ciagle mnie to kolano boli. Ostatnio niestety zostalem napadniety (bilem sie) i po tej bijatyce jeszcze bardziej mnie [...]

Dzień 21 I tak o to 3 tygodnie jak z bicza strzelił. Dzisiaj poszedł konkretny trening na konkretnej intensywności. Micha trzymana, co tu dużo mówić, jedziemy dalej. Foty nie satysfakcjonują, jednak na mierze ciągle się coś zmienia. Waga- 100,5 (-3,1kg) Pas- 101,5 (-1,5cm) Spektakularnie nie jest, ale idzie równo w dół. Jeśli w następnym tygodniu [...]

Mis gratulacje ! Świetna robota ! Pupa cudna :) Chciałabym kiedyś tak od początku przejść tą drogą co ty, wiem, że nie byłoby łatwo ale wiem też że warto ! Powodzenia dalej bo z twoja wolą walki to jeszcze niejedna misja cię czeka %-)

To moze ja sie wtrace i zeby nie robic zbednego tematu to zapytam tutaj , jesli zaczynam brac cos na stawy to czy musze przestac biegac i cwiczyc na silowni czy brac i robic to co robilem dalej ? Z gory dzieki za odpowiedz.